假期的外出活動(dòng)可能比日?；顒?dòng)量更大，環(huán)境也更復(fù)雜。提前做好準(zhǔn)備，能讓您的旅途更加輕松愉快。

全面“體檢”：出行前，請(qǐng)花幾分鐘仔細(xì)檢查您的假肢。重點(diǎn)查看接受腔是否有裂紋或變形；關(guān)節(jié)腳板連接處是否存在螺絲松動(dòng)，腳皮是否磨損嚴(yán)重。

襪子是關(guān)鍵：根據(jù)出行地的氣候準(zhǔn)備足夠數(shù)量、不同厚度的殘肢襪。出汗多或需要長(zhǎng)時(shí)間行走時(shí)，及時(shí)添加或更換襪套，能有效防止因殘肢變化導(dǎo)致的接受腔不適。

崎嶇路面：游覽公園、登山時(shí)，請(qǐng)放慢腳步，選擇平坦的路徑。上下臺(tái)階時(shí)，可遵循“好腿上，假腿下”的原則，并善用扶手、手拐等輔助設(shè)施。

潮濕天氣：如遇雨天，注意防滑。同時(shí)，盡量避免假肢長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中，以免損壞。

炎熱氣候：高溫易導(dǎo)致殘肢大量出汗。除了多用襪套，可在休息時(shí)用濕巾清潔殘肢并保持干燥，防止皮膚過(guò)敏或濕疹。硅膠內(nèi)襯的清潔和干燥尤為重要。

佳節(jié)外出務(wù)必留意殘肢變化，如感到某處持續(xù)疼痛或紅腫，請(qǐng)及時(shí)休息。外出隨身攜帶簡(jiǎn)單護(hù)理用品，如潤(rùn)膚霜、濕巾、創(chuàng)可貼、殘肢襪等，以備不時(shí)之需。

假肢簡(jiǎn)單調(diào)整指南
- HAPPY NATIONAL DAY -

A.當(dāng)假肢的腳板出現(xiàn)外旋的時(shí)候，調(diào)整如圖2的橫向螺絲，用4毫米的內(nèi)六角扳手松開(kāi)橫向螺絲，然后將腳板扭轉(zhuǎn)到自己感覺(jué)合適的位置，再重新擰緊橫向螺絲，擰緊的力度大約10牛（約十斤的力度）

B.當(dāng)發(fā)生意外螺絲松動(dòng)如圖1的位置發(fā)生變化，感覺(jué)假肢的腳板向外撤，那就松外側(cè)的螺絲緊內(nèi)側(cè)的螺絲，反之，就松內(nèi)側(cè)的螺絲緊外側(cè)的螺絲，當(dāng)發(fā)現(xiàn)假肢假肢接受腔前傾或者后仰時(shí)候調(diào)整如圖1的前后螺絲，如果前傾就松前面的螺絲緊后面的螺絲，反之，就松后面的螺絲緊前面的螺絲。調(diào)整B接頭所用的扳手是4毫米內(nèi)六角扳手。（注意同樣的問(wèn)題發(fā)現(xiàn)是3的位置發(fā)生松動(dòng)，調(diào)整方法一樣如以上所述。）

C.如果因?yàn)楦鼡Q鞋子造成假肢角度不對(duì)，就調(diào)整如圖3的位置。當(dāng)換鞋子以后發(fā)現(xiàn)假肢前倒，站立時(shí)候前腳掌不著地，那么松開(kāi)前側(cè)的螺絲，緊后側(cè)的螺絲，直到角度達(dá)到自己感覺(jué)的狀態(tài)即可，反之，如果發(fā)現(xiàn)站立時(shí)候尖著地腳跟不著地，那么松后面的螺絲緊前面的螺絲。所用扳手為4毫米內(nèi)六角扳手。

（大腿假肢調(diào)整方法）

A.當(dāng)假肢的腳板出現(xiàn)內(nèi)外旋的時(shí)候，調(diào)整如圖1或者3的橫向螺絲,用4毫米內(nèi)六角扳手松開(kāi)橫向螺絲，然后將關(guān)節(jié)或者腳板扭轉(zhuǎn)到自己感覺(jué)合適的位置，再重新擰緊橫向螺絲，擰緊的力度大約10牛(約十斤的力度)。如果腳板關(guān)節(jié)同時(shí)出現(xiàn)不對(duì)稱(chēng)的扭轉(zhuǎn)，那就把腔穿好了先調(diào)關(guān)節(jié)再調(diào)腳板。

B.當(dāng)發(fā)生意外螺絲松動(dòng)如圖2或者4的位置發(fā)生變化，感覺(jué)假肢的關(guān)節(jié)或者腳板發(fā)生松動(dòng)異響，就先緊突出來(lái)的那顆螺絲，調(diào)整完以后發(fā)現(xiàn)外撒那就松外側(cè)的螺絲緊內(nèi)側(cè)的螺絲，反之，就松內(nèi)側(cè)的螺絲緊外側(cè)的螺絲，當(dāng)發(fā)現(xiàn)假肢接受腔前傾或者后仰時(shí)候調(diào)整如圖2的前后螺絲，如果前傾就松前面的螺絲緊后面的螺絲，反之，就松后面的螺絲緊前面的螺絲。所用的扳手是4毫米內(nèi)六角扳手。

C.如果因?yàn)楦鼡Q鞋子造成假肢角度不對(duì)，就調(diào)整如圖4的位置。當(dāng)換鞋子以后發(fā)現(xiàn)假肢往前倒，站立時(shí)候前腳掌不著地，那么松開(kāi)前側(cè)的螺絲，緊后側(cè)的螺絲，直到角度達(dá)到自己感覺(jué)的狀態(tài)即可，反之，如果發(fā)現(xiàn)站立時(shí)候腳尖著地腳跟不著地，那就松后面的螺絲緊前面的螺絲。所用扳手為4毫米內(nèi)六角扳手。

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